Я раджу вам зайти на сайт Спільно https://spilnoinpl.org/ він створений спеціально для допомоги Українцям у Польщі, тут ви знайдете телефони гарячих ліній по різним питанням, у томи числі і психологічній допомозі. Зможете поспілкуватися зі спеціалістом, піти у групу, де люди будуть обʼєднані однією проблемою та подолати таку проблему буду в рази легше.