Ну вообще, да, реально, конечно. Вы же не веган. Это те на одной травке сидят, а у вас в рационе есть и яйца и творог и другая молочка. Плюс бобовые. Так что в принципе строительный материла для роста мышц есть. Но не много, конечно. Так что надо подумать о том, чтобы дополнительно принимать еще и какое-то спортпитание https://www.atletmarket.com.ua/ Протеин можете купить – он очень здорово помогает